第746章值班 (第4/6页)


    “这种悬挂式球体在受到击打后会晃动，出力越猛晃动就越厉害。这个时候可以停下手上的动作，眼睛跟随速度球的摆动，多次练习之后有助于反应提升。在实战中就不怕对方的虚晃了，刚开始的时候会不适应，需要长时间的坚持。你也可以练习躲闪，常用的躲闪方式是左右摇闪。”

    帝焮点点头这种速度的球体练习基本都是大同小异，打开千里眼来练习，不然看着球晃动又容易眼晕了。。。

    “快速度、高质量的出拳会消耗大量的体能，通过速度球可以增强自身的心肺功能，从而形成良好的体能与肌rou反应。呼吸要保持均匀，用直拳、摆打或是滚拳的方式进行击打。这训练装置有系统计时，30秒为一组，每天练习五组。”

    帝焮点点头不停的打来起来，打完一组后一转头不知道老男人什么时候离开了。。。

    神龙见首不见尾，这老男人，知道他是好心过来训练指导一下自己的，所以会心的笑了一下，继续按照他刚才说的动作继续练习。

    就像影子说的既然自己选择异能者那就别懒惰，好好的提升实力，在哨所也有事情做了。

    现实中就在哨所这样练，然后梦境中就按影子的方法练，总之这样下来，白天黑天都不当误训练。

    勤奋加外挂等于天神下凡，边幻想着美事边训练着，结果好几拳都没有打到球。

    溜号和注意力不集中的结果，从新摆正球体。。。

    训练了一上午嘟嘟女氏敏打来视讯。

    “我在训练。”

    “嗯？最近看来你