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，“电视里播放篮球比赛”，“爸爸霸占遥控器”。

    分量占得最多的就是他的父母，难道乔安在童年的时候，曾经有过关于父母的阴影？

    在很多个例中，恐惧症，抑郁症等患者大多的心理阴影，都有可能来源于童年，比如父母的吵架、甚至是打架，对孩子的不公平待遇，家暴，冷暴力等等。

    从增添细节上来看，这一点可能性很大。

    至于电视里播放篮球比赛，乔安会对篮球比赛产生恐惧吗？这是为什么？

    任攸宁不会放过任何一个可能性，他相信很多看似不可能的答案，十分有可能是最重要的钥匙，但一切都还要慢慢挖掘。

    看乔安休息的差不多了，任攸宁开始对他的第一次系统脱敏疗法做总结。

    “乔安，现在感觉怎么样？”

    “很放松，也挺开心的。”

    “上周你给我写的纸条上，关于第一等级，也就是最低焦虑，是和熟人一起，在客厅看电视。你给出的分数是0分，可是在刚才你却出现了极高的分数。”任攸宁说，“是什么引起了你的恐惧与焦虑？”

    乔安看着天花板，没说话。

    等了一会儿后，任攸宁说，“焦虑一词的解释是‘感到烦恼与麻烦’，这是一种和恐慌，恐惧，不安，紧张，担忧等等密切相关的状态。”他认真的看着乔安，“依据…”任攸宁顿了顿，换了一个说法，“而焦虑的来源则有两个基础。”

    乔安显然有些感兴趣，他内心是渴望自己能好起来的，所以迫切希望自己能更加了解这方面。

    “有一个等式是这样的。”任攸宁抽出一张白纸，在上面写下‘焦虑=关切 威胁’几个字。

    “这个等式的意