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    的意义可就更大了。

    说了一会儿，三个人便开始训练，在做腰部柔韧的时候，因为在飞机上坐的不舒服，何翩然腰有些酸痛，发力的时候感觉不是很好，特别是在做柔韧动作的时候，再加上之前一天在家里睡觉落枕，整个后背的感觉都怪怪的。苏薇提醒她别忘记定期检查，如果真是落枕和不舒服，就让队医推拿一下。

    第二天，何翩然就拿着自己的体检病例去了指定的医院。

    “落枕？坐飞机久了腰疼？”医生在何翩然做完所有检查后拿着单子摇了摇头，“小姑娘，如果原本没有症状，即使是这样，你的疼痛不适反应也不会那么大，你这是腰肌筋膜炎，属于运动慢性损伤，需要好好治疗。”

    最开始医生的话让何翩然除了一身冷汗，但听说只是腰肌筋膜炎后，她总是长出了一口气。

    腰肌劳损和腰肌筋膜炎简直就是运动员必备的慢性病，舒涵曾开玩笑说过，这年头滑花滑的没个腰伤都不好意思和同行打招呼，这次她也终于积劳成疾，不得不像其他队员那样定期按摩治疗。

    万幸的是这不是什么会影响比赛的大伤，但何翩然也有忧虑，治疗的时间肯定会影响训练，这可不是什么好消息。

    拿着医生开的诊断书，何翩然回到学校把这些交给余教练，看到这些后，余悦也叹了口气，“你那么多依靠腰部的柔韧动作，肯定对腰部的损伤最大，这段时间减少点柔韧训练吧。”

    “医生说只要按时治疗，平时的训练还可以照常，”何翩然赶紧说道，“虽然每天要去按摩麻烦了点，不过也没关系。”

    余